離乳食

こんにちは。栄養士の赤りんごです。 生後5カ月にもなると、「そろそろ離乳食始めようかな♪」って考えますよね。 栄養士としても、赤ちゃんの身体の準備ができてくる、生後5〜6ヶ月頃が離乳食をはじめるのに望ましいと思います。 離乳食をはじめるにあたり、つくる楽しみが半分、「不安や手間だな」って思いも半分・・・いくら手間暇かけて作ったとしても、赤ちゃんが食べてくれない・・・しかも泣いてしまうとかなりショックですよね…（泣） じゃあどうしたら「食べてくれるようになる」のか・・・それには「ちょっとした工夫」があるんで ...

離乳食をいざスタートさせるとなると、1人目の時とは同じようにできないので、1日の流れをよく考えてから作ったり食べさせたりすると思います。 全部手作りしてあげるのが1番良いんだろうけど、中々そうはいかないのが2人目育児。 私は栄養士免許を持ってることもあり、1人目の時は手作りにこだわってました(苦笑) でもどこかで手を抜かないとママが疲れちゃいます。   だからベビーフードを上手く使って初期の離乳食、乗り切っちゃいましょう♪ 今はベビーコーナーに行けばたくさんの種類があるベビーフード。 「どれを買 ...

「ペースト状の10倍がゆに慣れてきたら、次はお野菜を ひとさじ ずつあげてみてください」 私も栄養士として、このように指導をする事があります。 でも、野菜っていっても、たくさんの種類がありますよね？ どれが赤ちゃんにとって良いのか…はじめて食べるものだから慎重になっちゃう気持ちもわかります。   そこで、今回は「離乳食初期」から使える野菜をご紹介したいと思います！ 同じ野菜というカテゴリーの中であっても、 やはり「離乳食初期から使える野菜」となると絞られてきます。 はじめて食べるのにオススメな野 ...

赤ちゃんのことになると、少しの体調の変化でも不安になりませんか？ 下痢がつづくと、 お腹やお尻が痛くないだろうか… 水分不足になっていないか… など、心配してしまうと思います。 その反面、げ…またウンチ漏れた…ってなりますけどね(苦笑) 下痢の時はとにかく水分取らせて、オムツをひたすら変えて下痢が落ち着くのを待ちますよね。 でも、 離乳食でも下痢の症状を和らげることができるんです！   そもそも何故赤ちゃんが下痢になってしまうのか、下痢の改善を促す食事とはなんなのかを、栄養士として書いていきたい ...

赤ちゃんが風邪ひいちゃった！ 鼻がつまって苦しそう… しんどくて泣いている我が子を見るのはママも辛いですよね… 言葉が話せない赤ちゃんなら尚更です。   早く元気になって欲しい！ …でも、風邪を治すための薬と分かっていても、まだ身体の小さい赤ちゃんにあげるのは、ためらいがあったりしませんか？ でも大丈夫！実は…   離乳食で風邪を治すお手伝いができるんですよ！   今回は、身体の回復を助ける効果が期待できるオススメ離乳食を、栄養士としてご紹介したいと思います♪

赤ちゃんが生後5〜6ヶ月になるとそろそろ離乳食を始めなきゃな〜って思いますよね。 私も栄養士なのに、面倒くさくて6カ月から始めました(笑)   でも離乳食を始める上で怖いのが、アレルギーだと思います！   テレビなどで重度のアレルギーの子を見ると辛くなりませんか？それに付き添うママも大変そう… 今回はそんな食物アレルギーについて、発症のしくみなどを書いていきたいと思います！ これから離乳食をスタートする、アレルギー発症率が高い食べ物にチャレンジする、そんなドキドキなママの予備知識として ...

赤ちゃんのウンチ毎日出てますか？ 2日くらいならママもさほど心配しないけど、それが3〜5日続くようなら心配ですよね。 まだ体の小さい赤ちゃんに、風邪でもないのに薬をあげるのは…って思うからこそ、栄養士として【離乳食】で便秘を改善する方法をご紹介します♪   ある食材を食べたり、ちょっと足すだけで頑固だった便秘ともオサラバできちゃいますよ！ しかも、赤ちゃんが好きな味なので、嫌がることなく食べてくれます♪ まず何で赤ちゃんが便秘になるのかを知りながら便秘解消法を探っていきましょう！ そして最後には ...

私は息子がちょうど生後5ヶ月になった日から離乳食を始めました。 始めたばかりの頃は、量も少ないし、まぁ順調にいっていたんです。 ところが、生後6ヶ月をすぎた頃から、息子の離乳食拒否が始まりました‥。 口に持っていっても口すら開けてくれず、「イヤイヤ！」 おまけに遊んでひっくり返す‥。 それが、1歳半くらいまで続きましたね(^_^;) めっちゃくちゃイライラしたし、とても悩みました‥。   そんな私の実体験から、離乳食を食べない時の対応についてまとめてみました！ 食べなくたって気にしない！ 子供が ...

うちの息子は小食です。 しかも、野菜や肉、魚を好んで食べません。 好きな食べ物は、豆腐とヨーグルとかぼちゃのみ（笑） 離乳食が始まってからずっと、栄養不足にならないかって不安でした。 そんな私がいろいろ試してきた結果、効果があったのは‥ おやつを工夫する 好きな食べ物の中に嫌いな食べ物を混ぜる この２つは、驚くほど効果がありましたね〜♪   そこで今回は、私の息子もパクパク食べてくれた工夫レシピをご紹介！ ぜひあなたのお子さんにも試してもらいたいなと思います( ^ω^ )   Amit ...

離乳食を食べさせているともっとちょうだいと要求する赤ちゃん。 だけど最近毎日同じ物を作って食べさせている気がする。 今までよりも赤ちゃんの食べもあまり良くないかも… ママだって同じものを作り続けていたらマンネリ化してしまう。 赤ちゃんもそろそろ味にもあきちゃうよね。 違うものも食べさせてあげたい！   でもアレンジってどうすれば良いのかさっぱりわからない。 離乳食レシピで手間がかかるのは長続きしないですよね～。 あれ？もしかしてわたしだけ？(笑) 今回は成長に大切な栄養もとれて簡単にアレンジでき ...

子供がミルクを飲む姿ってとても可愛いですよね。 けれどそろそろ離乳食始めても良い時期かな… あれ？でもいつからがベストなの？？ 目安とか基準がイマイチわからない(;´･ω･) そもそも平均的な基準があったとしても、我が子にはそれが当てはまるの？ 理想的なタイミングを教えて欲しい～！ ということで、離乳食をいつから始めたらいいのか、理想的な進め方をわかりやすく解説しちゃいます。