赤ちゃんの風邪は離乳食で楽にできる!?体の回復を助けるおすすめレシピ3選

赤ちゃんの風邪は離乳食で楽にできる

赤ちゃんが風邪ひいちゃった!

鼻がつまって苦しそう…

しんどくて泣いている我が子を見るのはママも辛いですよね…

言葉が話せない赤ちゃんなら尚更です。

 

早く元気になって欲しい!

…でも、風邪を治すための薬と分かっていても、まだ身体の小さい赤ちゃんにあげるのは、ためらいがあったりしませんか?

でも大丈夫!実は…

 

離乳食で風邪を治すお手伝いができるんですよ!

 

今回は、身体の回復を助ける効果が期待できるオススメ離乳食を、栄養士としてご紹介したいと思います♪

赤ちゃんの風邪を薬じゃなくて離乳食で治したい!おすすめの方法を教えて!

生後間もない赤ちゃんが風邪をひいてしまったら慌てますよね。

一般的に胎盤を通してママから赤ちゃんにあげた免疫は約6カ月で低下していく

と言いますが、6ヶ月過ぎたら絶対風邪や病気をもらうのか、と言ったらそうではないです。

赤ちゃんが風邪をひいてしまうのは、母乳やミルクの違いもありますが、1番は生活環境にあるように思います。

保育園に行っていたり、同居の家族が風邪をひいていたりしたら、うつる可能性は高いですよね。

 

赤ちゃんに薬をあげたら治る?

風邪の8割がウイルス性の風邪と言われています

その場合は抗生剤は効かないので、咳止めや鼻水をサラサラにしてくれるお薬を出される事が多いと思います。

でもこれ、実際あげても中々治らないんですよね。(泣)

まあ、速攻治る薬も怖いですけど(笑)

では、何で風邪を引くと鼻水や咳などの症状が比較的長い間出てくるんでしょうか?

 

風邪を引くとなんで症状が出るの?

  • ウイルスは熱に弱いため、体温を上げてウイルスの活動を抑える
  • 体温が高いほうが、免疫機能が活性化される
喉の痛み
  • ウイルスを取り除く為に白血球が集まっている
  • 痛みを強くして今身体が危険な状態だと教えてくれている
くしゃみ、鼻水
  • 体内に入った異物(ウイルス)を吹き飛ばしたり、流したりして体外に出そうとしている
せき
  • たん を出す為にでる症状

(乾いた咳の場合は長く続き、体力が消耗してしまうので、お薬で早く治すお手伝いをした方が良いと言われています)

更に詳しく知りたい方はこちら⇩

 

こうして見ると、ちゃんと身体が回復しようと働いた結果症状が出てしまう事が分かりますね。

辛そうだけど、赤ちゃんの身体は頑張ってくれている!!

なら今すぐに出来る事は、身体の回復を助けるご飯を食べてもらう事

じゃないでしょうか?

 

離乳食にも使える風邪に効く食材や後期での食べ方!

風邪の時は身体の回復を促す食材をあげたいので、なるべく消化の良い物をあげると良いです。

ごぼうやキノコ類などは消化に時間がかかり、その分体力を使ってしまうので回復するまでは控えておきましょう!

 

赤ちゃんが食べられる風邪に効く食材とは?

■りんご

疲労回復効果や水分補給の意味でも最適です。

すり下ろしたり、果汁をあげると良いです◎

赤ちゃんも好きな味なので、食欲がなくても食べてくれます。

 

■人参

免疫力をあげてくれます。

すり下ろしたり、初期のようにペーストにしてあげても良いです◎

人参は野菜の中でも甘いので赤ちゃんが風邪の時でも食べやすいですよ♪

 

■かぼちゃ

のどの痛み(粘膜の炎症部分)に働きかけてくれます。

煮て柔らかくしてあげると良いです◎

 

■豆腐

風邪の時にもタンパク源は欲しいので、柔らかく食べやすい豆腐は最適です。

 

赤ちゃんの風邪に効く離乳食のレシピ3選!

■豆乳野菜がゆ

具沢山で、さつまいもも入っているのでほのかに甘みがあり、食べやすいおかゆです。

おかゆなのでトロミがあり風邪の時でも食べやすいのが良いですよね◎

詳しいレシピはこちら⇩

 

■豆腐の人参餡掛け

餡掛けにすることで喉が痛くてもツルンと食べれちゃいます♪

かぼちゃ餡にしても美味しいですよ◎

詳しいレシピはこちら⇩

 

■りんごきんとん

材料2つ共甘いので、赤ちゃんも喜んで食べてくれます♪

喉が痛い時などは滑らかにしてあげるといいですね♪

詳しいレシピはこちら⇩

 

まとめ

風邪の時のオススメのレシピを今回ご紹介させていただきましたが…

赤ちゃんが食べるのを断固拒否(笑)したら無理に食べさせるのはやめてあげてください。

まだおっぱいやミルクからでも栄養を摂れる時期でもあるので、その時は離乳食は一旦お休みと思って赤ちゃんに寄り添ってあげてください♪

また、ただの咳から肺炎になっちゃった…というのはよく聞く話です。

あまりに長引くようなら受診をしてくださいね。

美味しく食べて赤ちゃんの風邪が早く治ると良いですね♪

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