旦那からの言動が怖いことってありませんか？
怒鳴られたり、威圧的な態度で従わせようとする…。それって、モラハラかもしれません！
モラハラは、放っておくとどんどん悪化します。このままだとあなたは精神を病んでしまうかもしれませんよ（ ; ; ）
旦那の精神的暴力に負けないように、強い意思を持ちましょう！
今回は、旦那からのモラハラへの対処法をご紹介します。
旦那が怖い！実際にされたモラハラ夫からのひどい仕打ち
モラハラとは
モラルハラスメントとは、目に見えない精神的な暴力のことです。
つまり、言葉や態度による暴力。
DVのような肉体的な暴力と違うので、線引きが難しいこともあります。
モラハラ夫の一番の特徴は、自分の幸せしか考えていないこと！家族の幸せを優先できず、自己中心的なんですね。
肉体的な暴力じゃなく精神的な暴力でも、女性にとっては恐怖。従うしかないと思い込んで泣き寝入りしてしまう女性も多いんです（ ; ; ）
夫からのモラハラ体験談
「普段は優しいのに、怒りのスイッチが入ると何時間も怒鳴って説教…。」
言葉での暴力ですね(T_T)
「普段は優しいのに豹変する」のも、モラハラ夫の特徴の１つです。
「旦那が仕事でミスをした時、お前のせいだと怒鳴られた。なんの因果関係があるのかサッパリわかりませんでした。」
自分のミスは全て妻のせい…。自分を正当化しようとするなんて、なんとも自己中心的ですね(°_°)
子供か！と言ってしまいたくなります。
「子育てが落ち着いてきたので働きたいと言うと、理詰めで拒否。私が働くのが嫌なようで、脅すような言葉も飛び出てきました。」
妻を支配していたいというのも、モラハラ夫の特徴の１つ。自分の思い通りに妻が動かないと嫌なんですね(T_T)
夫に無視される日々…一人で悩まず相談相手を見つけよう
モラハラは精神を壊します。
下手すると、あなたの感情がなくなってしまう可能性も（ ; ; ）一人で抱え込まずに、相談相手を見つけましょう！
家族や友人などに相談できればいいんですが、自分の身近な人には話しづらいという人も多い…。
そんな時は、モラハラの相談窓口を利用しましょう。
まずは、あなたがどうしたいかを考える必要があります。
- 離婚したい
- 夫に更生してもらいたい
このどちらにするかで相談対応が異なりますので、どちらにするのかある程度気持ちを固めましょう！
男女共同参画センター(女性センター)で相談
各都道府県や各市町村等が自主的に設置している、女性のための総合施設です。
[su_label type="info"]参考[/su_label]⇒女性問題に関する相談窓口
女性に関わる問題やトラブルであれば、なんでも相談できますよ。
まずは、役所に問い合わせてみるか、検索してHPを見てみましょう。
「男女共同参画センター」で検索すると、お近くで相談ができる「男女共同参画センター」のHPが出てきますよ。
・配偶者暴力相談センター
配偶者暴力相談センターとは、配偶者からの暴力の防止や被害の保護をしている施設です。
[su_label type="info"]参考[/su_label]⇒配偶者からの暴力全般に関する相談窓口
もちろんモラルハラスメントも対象ですよ。
お子さんがいる場合、子供のことについても相談ができます。
・法テラス
法テラスは、国が設置した公的機関です。無料で相談できますので安心してくださいね。
[su_label type="info"]参考[/su_label]⇒国が設立した法的トラブル解決の総合案内所
モラハラ夫と離婚するのって、すごく大変なんだそうです。
なんせ口が上手い人が多いので、裁判が長引くんだとか…
法テラスでは名前の通り法律の相談もできますので、有利な知識を得ることができますよ。
必要に応じて弁護士も紹介してもらえます。
自分を守ろう！夫からの嫌がらせ対処法を紹介
夫からのモラハラ、辛いですよね…。
自分の身は自分で守るしかありません！
夫からモラハラを受けた時の対処法についてご紹介しますので、ぜひ実践してくださいね！
同情しない
「この人は私がいないとダメになる。」
モラハラ被害者には、こういう考えの人が多いそうです。
普段は優しいし、私にも悪いところがあったかもしれないと、相手を責めることができないんですね。これではますますモラハラの勢いが強くなるだけ。
あなたの苦しみ損ですよ（ ; ; ）
モラハラに立ち向かうためには、同情は禁物！夫も自分の幸せしか考えていないんですから、あなたも自分の幸せを考えましょう。
旦那に従わない
旦那に威圧的な態度をとられると、怖くてついつい従ってしまいますよね。しかし、それではなにも変わりません。
旦那は、威圧的にしていれば妻は思い通りになると思っています。どんなに怒鳴られようと、何時間説教されようと、あなたの意思を曲げないようにしましょう。
ちょっと精神的にもつらいんですけどね…。
モラハラ夫は、自分より弱い立場の人をターゲットにします。なので、あなたが自ら弱い立場になると、モラハラは止まりませんよ。
証拠を残す
モラハラはDVと違い、目に見える証拠が無いです。そのため、口のうまい旦那に「そんなことは言ってない！」と言われてしまう場合があります。
このことが原因で、離婚する際にうまくいかないこともあるんです（ ; ; ）
証拠を残すことは大切！
- 日記
- ボイスレコーダー
- スマホの録音アプリ
などで、詳細な証拠を残しておきましょう！
今は離婚する気がなかったとしても、録音した夫の発言を本人に一度聞かせてみるといいかもしれませんね。
録音するのにオススメ！
スマホで録音♪
ペン型だからバレない！
まとめ
モラハラ夫を撃退するには、あなたが自分自身を強く持つことが大切です。
専業主婦だから…
稼ぎが夫より少ないから…
家事が得意じゃないから…
そんなのモラハラをしていい理由にはなりません！
一人で抱え込まず、まずは相談相手をみつけましょう。
あなたがモラハラから解放され、精神的に落ち着いた生活ができるようになりますように。
