離乳食を食べない子の栄養が心配!無理なく完食できちゃう秘密のレシピ!

うちの息子は小食です。

しかも、野菜や肉、魚を好んで食べません。

好きな食べ物は、豆腐とヨーグルとかぼちゃのみ(笑)

離乳食が始まってからずっと、栄養不足にならないかって不安でした。

そんな私がいろいろ試してきた結果、効果があったのは‥

  1. おやつを工夫する
  2. 好きな食べ物の中に嫌いな食べ物を混ぜる

この2つは、驚くほど効果がありましたね〜♪

 

そこで今回は、私の息子もパクパク食べてくれた工夫レシピをご紹介!

ぜひあなたのお子さんにも試してもらいたいなと思います( ^ω^ )

 

Amita

むりやり食べさせるのは、親も子供も苦痛です。
ポイントを押さえれば、楽しくパクパク食べてくれますよ♪

 

離乳食を食べないと栄養不足になる!うそ?ほんと?

離乳食を食べてくれないと、栄養が足りないんじゃないかって心配になりますよね。

私の息子も小食で、なかなか食べてくれなかったので不安でした‥。

でもね、離乳食の食べが悪いからって栄養が不足することはまずありません!

地域の保健師さんに聞いた確かな情報なので信じてもらって大丈夫です( ^ω^ )

 

1歳未満の赤ちゃんの場合、母乳と並行しながら離乳食を与えますよね。

栄養のメインは母乳から取れるので、離乳食からの栄養は心配ナシ!

だんだん母乳から離れて離乳食からも栄養を補完するようになりますが、さほどのものではないんです。

 

また、1歳を過ぎ、母乳をほとんど飲まなくなったのに食が細い場合は、その食事量がその子の適量!

栄養も取れていますから、ムリに食べさせる必要はありませんよ。

 

うちの息子もかなり小食で心配しましたが、パクパク食べるようになった今でも小食のままです。

食べる量は赤ちゃんの頃から個人差があるんですね(^ ^)

ココがポイント

離乳食の目的は栄養摂取ではなく、食の楽しさを教えること!

いろいろな食感や味に親しませてあげてくださいね。

 

とっておき!離乳食を食べないときはおやつで工夫を!

「おやつ」って言うと、ご褒美的な意味を思い浮かべますよね。

だけど実は、おやつの本来の目的は栄養補給なんです。

離乳食を食べてくれないときは、おやつの力を借りて上手に栄養を補ってあげよう( ^ω^ )

 

うちの息子も、おやつなら結構食べてくれたんですよね〜

しかも、めちゃくちゃ嬉しそうに(笑)

おやつには、食の楽しさを教える効果もあるんですね。

ココに注意

おやつの与え過ぎは離乳食を食べない原因になります。あくまでもメインは離乳食とし、量が多くならないように気をつけてくださいね。

Amita
息子も大好きな「栄養たっぷり」のオススメおやつをご紹介しますので、ぜひあなたの赤ちゃんにも試してみてくださいね♪

 

ピジョン 元気アップCa お野菜せんべい(ほうれん草+にんじん)

離乳食期から食べられるおやつが販売されています。

生後6ヶ月から食べられるものもたくさんありますよ♪

うちの息子は特にこのおせんべいが好きで、普段は噛むことをイヤがるのに、これはめちゃくちゃ噛みます!

Amita
本人は、嫌いなほうれん草とニンジンが入ってるなんて知らないんだろうなぁ(笑)

 

きなこバナナヨーグルト

きな粉って、めちゃくちゃ栄養価が高いって知ってました??

カルシウム、鉄、マグネシウムなど、普通の食事ではなかなか摂りにくいものが摂れちゃいます♪

私はヨーグルトに混ぜて食べさせてました。

果物はバナナじゃなくても好きなもので構いませんよ(^ ^)

Amita
私はたまに、しれっとすりおろしたニンジンやほうれん草も入れてました〜(笑)

 

離乳食ディップ

子供が食べてくれなかったペースト状の離乳食。

そのままおやつに使えます!

うちの息子は、食パンにディップしてあげたらパクパク食べました。

味は一緒のはずなんですけどね〜(笑)

プレーンのクッキーにつけてもいいですね♪

 

これなら食べるかも!?離乳食を食べない子の為のレシピ!

おやつで補うことも1つの方法ですが、やっぱり離乳食をパクパク食べる姿を見るのがママの夢ですよね。

ココがポイント

好きな食べ物の中に、バレないように野菜などを紛れ込ませる!

みじん切りやすりおろしするのがオススメです。

好きな味がするので、子供は喜んで食べてくれますよ。

うちの息子が、コレだけは食べた!って離乳食のレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

豆腐ハンバーグ

お肉を嫌がって食べない子って結構います。

うちの息子もお肉は一切拒否でした。

だけど、豆腐を入れてやわら〜かく仕上げた豆腐ハンバーグなら、パクパク食べます。

肉っぽい食感がなくなるし、脂っぽくないのがいいみたいですね!

Amita
バレない程度に野菜をみじん切りにして入れても食べてくれましたよ〜

 

かぼちゃのおやき

ほとんどの野菜を食べてくれない息子が唯一好きなのがかぼちゃ!

かぼちゃって正式には野菜かどうか微妙なラインなんですけどね(笑)

甘いから好きな子が多いと思います。

私は、すりおろしたニンジン、みじん切りの玉ねぎ、たまにひき肉も入れたりして、おやきにしてました。

普通食を食べるようになった今でも大好きなメニューです!

 

離乳食おにぎり

ご飯を食べてくれないのって厄介ですよね^^;

だけど、ご飯って噛めば甘みが出るけど、ほとんど無味。

ご飯を食べさせたいなら、具を混ぜておにぎりにしちゃおう!

少し味付けがあると、パクパク食べてくれることもありますよ。

うちの息子はゴマを振っただけで食べてくれるようになりました。

Amita
いろいろ試してお子さんの好みの味を見つけてみてください(^ ^)

 

まとめ

私は息子に離乳食を食べてもらうためにいろんなことを試してきました。

一番効果があるのは、好きな食べ物の中に細かく切った食材を混ぜること!

バレないようにするのがコツです( ^ω^ )

市販のおやつは、バレにくいのでとても便利♪

子供も喜ぶのでオススメです。

 

子供が離乳食を食べないからって、ママは焦ったりしないように。

いつか必ず食べてくれる日はきますから(^_-)

その日を楽しみに、今は気楽〜に頑張りましょう!!

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