育児中に旦那へのイライラが止まらない!知って得する3つの対処法

なぜか旦那にイライラする・・・

旦那の行動がやけに気にさわる・・・

旦那がいる時よりいない時の方が気が楽!

こんな風に思ったことはありませんか?

ただでさえ育児は大変なのに、旦那にもイライラしていたらやってられないですよね。そんな旦那への苛立ちを放っておいたら結局離婚にまで発展してしまった、なんてことも…

でもそのイライラ、悩んでいるのはあなただけじゃありませんよ!

多くの育児中の女性が同じように、旦那へのイライラが止まらなくて悩んでいるんです。

そして、これにはちゃんと理由があります。

その原因や対処法を知っていれば、旦那に対してのイライラがグッと減りますよ!

今回は、育児中に旦那にイライラしてしまう原因や体験談、イライラしてしまった時の3つの対処法をご紹介していきます。

育児中に旦那へのイライラが止まりません!

育児中、旦那にイラっとした体験談

・育児を全然手伝ってくれない

・晩夜泣きで大変なのに自分は別室でぐっすり寝ている

・子供が泣くと「泣いてるよ〜」と言ってくる

・勝手にお菓子やジュースをあげる

・オムツは頼めば変えてくれるけどう○ちの時は拒否

・せっかくの休日なのに子供と自分を置いて一人で出かけてしまう

などなど…
育児中に旦那へのイライラを感じている女性はとても多いのです!

私も以前、息子の離乳食拒否が続いて大変な時に、少しも手伝おうとしない旦那にイラッとした経験があります。

思わず「こんなに大変なのに、あなたは人ごとみたいだね」と嫌味を言ったら「だって人ごとだし…」と返され、その無神経さに猛烈に腹が立ったことは数年経った今でも忘れられません(-_-メ)

 

育児中に旦那にイライラする本当の理由

そもそも、なぜこんなに旦那に対してイライラしてしまうのでしょうか?

旦那へのイライラ、実はホルモンが原因?。

産後はホルモンバランスが乱れ、夫のことにに限らず些細なことでイライラしやすくなったり、気分の浮き沈みが激しくなったりします。

このホルモンバランスの乱れからくるイライラが、身近な夫へ向かってしまうことも多いようです。

また、ホルモンバランスの乱れが原因で産後クライシスになり、その結果離婚…となってしまうケースも・・・。

ホルモン数値』は婦人科で検査できるので、もし不安であれば一度病院で相談してみるのもいいでしょう。

ホルモンに異常はなくても、イライラや情緒不安定に効果のある薬や漢方を処方してくれる場合もあります。

実際に私は婦人科で検査をしてもらい、ホルモン値に異常はありませんでしたがイライラがひどかったので漢方薬をと弱い安定剤を処方してもらいました。

ホルモンバランスの乱れがイライラの原因であることは産後の女性にとても多いです。なのでイライラしてしまう自分を責めないでくださいね!

 

それともうひとつ。

実は、口には出さずとも「育児は女性の仕事」と考えている男性が意外と多い!

育児に協力的ではない旦那さんは、心のどこかで

俺は外で働いてるんだから育児はお前の仕事だろう

など、『育児は俺の仕事じゃない』と思っている可能性も(-_-メ)

そんな考えが、育児を手伝ってくれないことだったり、無神経な発言などの言動としてあらわれ、そんな旦那の態度にイライラする…という訳です!

たとえ手伝ってくれていたとしても

手伝ってやってるんだ」というのが少しでも態度に出ていたらイラッとしますよね(-_-;)

では、実際にイライラしてしまった時はどうしたらいいのでしょうか。

 

育児中に旦那にイライラした時の3つの対処法

1.旦那としっかりコミュニケーションを取る

「どうしていつもこうなの!」

「なんで○○してくれないの!?」

などとイライラした時は、ひと呼吸おいてから思い切って自分の気持ちを旦那さんに話してみましょう。

もしかしたら旦那さんには旦那さんなりの理由があるかもしれません。

自分の中に溜め込んでモヤモヤするより、ちゃんと相手に伝えてお互いの気持ちを確認してみることは、自分だけでなく相手のためにもなります

大きな喧嘩になる前に、一度夫婦で話し合い、しっかりとコミュニケーションをとるようにしてみましょう。

ポイント

・感情的に責めるのではなく、ひと呼吸おいて少し冷静になってから話す
・自分の気持ちを言うだけでなく、旦那側の主張もしっかりと聞く
・子供が寝た後など、2人きりでゆっくり話せる時間をつくる

 

2.ママ友や親しい友人に話す

育児中の旦那へのイライラは、同じく育児中であるママ友に話すとスッキリします。

同じ境遇であるママ友と共感したり、他人の旦那へのイライラ体験談を聞くことによって、「旦那にイライラしているのは私だけじゃないんだ」と安心できますよ(^^)

また、人に話すだけでもストレス解消になるので、あなたのことを理解してくれている家族や友人に話すのもおすすめです。

旦那に言えないあれこれを誰かに聞いてもらうだけでスッキリした気持ちになりますよ♪

 

ただし、話す相手はちゃんと選びましょう!

話した愚痴が回りに回って旦那の耳に入る…なんてことは避けたいですからね(^_^;)

 

ポイント

・旦那の共通の知り合いや口の軽そうな人は避ける
・自分と似た境遇の人に話してみる
・自分の母親や友人など、自分のことをよく理解してくれる人に相談する

 

3.旦那に期待しない

これは諦めに近いのですが、実はかなり効果があります!

育児中、何もしない旦那に対してなぜイライラするかというと育児をやって欲しい」と旦那に対して無意識に期待している自分がいるから!

期待をしているからこそ、手伝ってくれなかった時など期待を裏切られた時にイライラしてしまうのです。

 

私も最初は

「オムツ替えておいて」
「今日は子供をお風呂に入れて欲しい」

などと旦那に頼んだりしてました。

それでも育児に積極的ではない姿を見てイライラしたり、結局自分でやった方が早かったりするのを見て旦那に育児を期待するのをやめることに…

しかし、一旦諦めがつくとびっくりするくらい気が楽になったんです。

『旦那は育児を手伝わないもの』だと思っていれば何もしない旦那にイライラすることはありたせん。

むしろ、ちょっとオムツ替えてくれたくらいで

「オムツやってくれたの?!ありがとう!」

と感謝するようになりました(^ ^)

 

旦那を変えることはなかなか難しいですが、自分の受け止め方は簡単に変えられます。

旦那に期待することをやめると、逆に旦那のいいところが見えてきたりするので面白いですよ♪

思い立ったらすぐ出来るので、家事に育児に忙しいお母さんにおすすめです。

ポイント

・「旦那は育児をしないもの」だと心の中でキッパリ諦める
・手伝ってくれたら素直に感謝する

 

まとめ

今回は育児中に旦那にイライラする理由と対処法をご紹介しました。

育児中の旦那へのイライラは『ホルモンバランスの乱れ』や『育児は女性がするものだという考え方』が原因。

育児中に旦那にイライラしてしまったときは
1.しっかりコミュニケーションをとるようにしてお互いの気持ちを話し合う。
2.ママ友や親しい友人に話してストレス解消。
3.旦那に期待するのをやめて自分の気持ちを楽にする。

育児中に旦那にイライラすることは母親なら誰でも一度は経験していることです。
そんな時は思い切って旦那に自分の気持ちを打ち明けたり、親しい人に旦那の愚痴を聞いてもらいましょう!
イライラモヤモヤしていた気持ちがスッキリしますよ♪

今回ご紹介した対処法はどれも簡単ですぐに出来ることなので、皆さんも是非試してみてくださいね。

 

 

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